Seminář ASPV - Olomouc, 30. října 2018

V úterý 30. října 2018 se účastnily 3 naše cvičitelky semináře "Aktivní v každém věku", který byl zaměřen na pohybové aktivity a zdravý životní styl seniorů. Seminář se konal v Olomouci a pořádala jej Fakulta tělesné kultury Univerzity Palackého. Nejdříve jsme cvičili pod vedením prof. RNDr. Jarmily Riegerové, CSc. sestavy "Odkazu čínských císařů", a bylo to skvělé nastartování našich tělesných schránek. Pak nás převzala Mgr. Lenka Fasnerová s cvičením FIT Pain-Free a my pociťovali svaly v těle, o kterých jsme neměli ani tušení. Pokračovali jsme cvičením pod vedením instruktorky Radky Mothejzíkové, kde jsme si skutečně procvičili chodidla, hlavu i pánev. Vyslechli jsme si přednášku PhDr. Ivy Klimešové, Ph.D, "Smoothie jako zdravá snídaně?" Tančili pod vedením Pavla Grepla latinu a pod vedením Mgr. Milady Truksové zatančili "na lidovů notečku". Prostě žádný oddechový den, ale den plný cvičení, nových cviků a nápadů, které uplatníme na našich cvičebních hodinách.